Parce qu’il supporte votre poids lorsque vous êtes debout, les pieds peuvent être considérés comme indispensables à l’homme. Malheureusement, ces membres du corps humain ne peuvent fonctionner quotidiennement sans connaître de dysfonctionnement. Lésion des nerfs, pieds plats, déformation d’orteils ou encore le gonflement de pieds sont autant de maux qui peuvent rendre l’usage des pieds pénibles. Alors que nous propose grand-mère contre ses affections du pied ? Découvrez ici les meilleurs remèdes de grand-mère pour soigner les pieds gonflés.
Sommaire
D’où provient la grosse masse qui se forme dans les pieds ?
Les pieds ou les jambes se gonflent généralement pendant les saisons chaudes comme l’été. En plus d’être disgracieux, cela peut faire vraiment mal et causer un inconfort sans pareil. Pour mieux s’en débarrasser, il est important de connaître ses causes. Quelles en sont alors les véritables causes ?
L’enflure des pieds à la plupart du temps trois principales origines :
- La dilatation des vaisseaux sanguins qui peinent à faire circuler le sang vers le cœur,
- La chaleur,
- La réaction des veines face à un excès de poids comme la grossesse.
Elle se manifeste par une rétention d’eau au niveau des membres inférieurs. Les veines perdent leurs élasticités sous la pression de cette eau accumulée. Cela a pour conséquence de faire stagner le sang à quelques endroits et d’en laisser s’échapper un peu vers les tissus.
Comment soulager les pieds gonflés ?
Les meilleurs remèdes que nous propose grand-mère
Les huiles essentielles
Très connues comme remèdes naturels, les huiles essentielles n’ont pas fini de vous surprendre. Elles agissent directement sur l’inflammation en la soulageant. Afin de diminuer l’enflure des pieds, il est conseillé d’utiliser l’une d’elles :
- Le cèdre connu pour ses propriétés drainantes ;
- La menthe poivrée connue pour ses propriétés tonifiantes, rafraîchissantes et de lutte contre les jambes lourdes ;
- Le cyprès qui décongestionne les vaisseaux sanguins.
L’utilisation de ces huiles peut se faire à travers une application par massage ou un bain de pieds. Vous pouvez y associer de l’huile neutre.
Les plantes
Les plantes sont très connues pour leurs actions sur l’ensemble du corps. En infusion ou en gélule et selon vos goûts, les plantes ont des capacités de détente incroyables. Dans le cas du gonflement de pieds, optez pour :
- La cerise ;
- Le persil ;
- Le cassis ;
- Ou la vigne rouge.
Les astuces naturelles à ne surtout pas négliger
Faire des bains de pieds
Lorsque le gonflement du pied est causé par une longue marche ou la prise d’une position statique, il est idéal de faire des bains de pieds pour soulager la douleur. Pour ce faire, il vous faut une bassine d’eau froide et une d’eau chaude. Pendant quelques minutes, trempez alternativement vos pieds dans les deux bassines d’eau. Cela aura pour action de détendre les nerfs, de diminuer l’inflammation et d’abaisser la douleur. Pour plus d’efficacité, vous pouvez mélanger à vos eaux du vinaigre de cidre, du chlorure de magnésium ou du gros sel. Terminez votre bain de pieds avec une douche fraîche. Le corps ne se sentira que plus détendu.
Faire un bon massage.
Le massage est l’une des meilleures astuces pour dégonfler un pied volumineux. Il favorise la circulation sanguine et diminue la douleur liée à l’inflammation. Pour ne pas augmenter l’enflure, vous devez masser le pied avec beaucoup de précautions. Commencer par les doigts des pieds puis remonter progressivement jusqu’en haut de la jambe. Masser avec des huiles essentielles en faisant des aller et retour et en exerçant un peu de pression. Noter que trop de pression peut rendre vos pieds encore plus gros.
Éviter le port des chaussures trop complexe.
Le pied est pour l’homme un membre très important du fait qu’il soit constamment sollicité. Que vous soyez assis ou debout, il supporte une partie de votre poids. Afin de faciliter le drainage du sang vers le haut du corps, il est conseillé de faire attention aux choix des chaussures. Les chaussures à talon très haut, les chaussures qui vous pressent excessivement les orteils, les chaussures qui vous empêchent d’être à votre aise doivent vivement être évitées. Optez plutôt pour des chaussures plates, ouvertes ou de petits talons de deux à quatre centimètres.
Adopter une position qui surélève le pied pendant le sommeil.
Durant la nuit, il est très important que votre pied se détend au maximum. La surélévation y contribue beaucoup en facilitant la circulation du sang. Placer un coussin au bas du matelas pour y poser votre pied endolori. Cette position permettra à votre sang de mieux circuler. Vous pouvez également pendant la journée poser votre jambe contre un mur. Cela ne vous sera que bénéfique.
Quelques astuces pour prévenir le gonflement des pieds ?
La pratique du sport
Vous vous demandez comment le sport peut permettre de prévenir le gonflement d’un pied gonfler. Sachez que le sport est l’une des meilleures astuces pour prévenir le gonflement du pied. L’activité physique a pour action de stimuler la circulation sanguine, ce qui réduit ainsi la sensation de jambes lourdes. Il est particulièrement conseillé de faire de la marche, du vélo ou de la natation. À noter que ses activités physiques sont également efficaces pour soulager le pied gonflé. Quinze minutes d’activité par jour pour dégonfler les membres inférieurs.
Avoir une bonne alimentation
Tout comme le sport, l’alimentation permet de prévenir le gonflement du pied. Une bonne alimentation apporte de l’oméga-3 et les vitamines C et E très efficaces pour entretenir la santé des membres et protéger les vaisseaux sanguins. Privilégiez les fruits rouges, les agrumes ou encore les tomates. Ils ont des effets très bénéfiques pour l’organisme.
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