L’inflammation intestinale est une maladie qui implique la partie interne de l’intestin. Elle peut être causée par des agents infectieux, des infections virales, des déficiences nutritionnelles et d’autres problèmes émotionnels. Dans cet article, grand-mère vous propose quelques remèdes naturels efficaces pour traiter ce mal.
Sommaire
Quelles sont les astuces proposées par grand-mère pour traiter ce mal ?
Bien que les médicaments modernes fassent des miracles, ils ont malheureusement tendance à causer des effets secondaires. C’est pourquoi grand-mère vous propose des solutions naturelles pour lutter contre l’inflammation intestinale. Voici quelques-unes de ses astuces.
Éviter les aliments qui peuvent amplifier les symptômes
Parce qu’une alimentation saine est la pierre angulaire de la santé globale, il n’est pas surprenant qu’elle figure en tête de la liste des remèdes naturels contre l’inflammation intestinale. Le régime alimentaire est un traitement fondamental pour les patients atteints d’inflammation intestinale. Un régime occidental riche en graisses, en sucre raffiné et en produits animaux est associé à un risque accru d’inflammation chronique de la muqueuse intestinale et à une aggravation des symptômes de l’inflammation intestinale.
Les aliments gras, les produits laitiers, la caféine, l’alcool et les fruits et légumes crus peuvent également déclencher les symptômes de l’inflammation chronique de la muqueuse intestinale. Mais il est important de noter qu’il n’existe pas de régime unique pour l’inflammation chronique de la muqueuse intestinale. Vous devrez donc trouver ce qui vous convient le mieux en procédant par essais et erreurs. Il est utile de tenir un journal alimentaire pour découvrir les aliments qui vous conviennent le mieux. Il n’y a pas de mal à limiter certains aliments et, si vos symptômes s’améliorent d’après votre journal des symptômes, continuer à le faire.
Faire usage de l’huile d’olive
L’utilisation de l’huile d’olive est la meilleure façon de traiter l’inflammation intestinale. En effet, cette huile est riche en acides gras qui aident à maintenir les intestins en bonne santé. L’huile d’olive favorise le système digestif et facilite l’absorption des nutriments par les cellules. La consommation quotidienne d’huile d’olive renforce les défenses naturelles et aide à éliminer les toxines du corps. Même si vous avez une maladie intestinale aiguë, vous pouvez utiliser l’huile d’olive pour la soulager.
Pour ce faire, il suffit de prendre une cuillère à café râpée d’huile d’olive et de remuer jusqu’à obtenir une pâte épaisse. Appliquez-en sur la région affectée avec un coton-tige et laissez agir quelques instants. Pour renforcer l’effet, vous pouvez aussi boire un verre d’huile d’olive chaque jour.
Faire régulièrement de l’exercice physique pour réduire l’inflammation
L’exercice est utile pour gérer plusieurs des complications associées à l’inflammation intestinale, notamment la diminution de la densité osseuse, l’affaiblissement du système immunitaire, les problèmes de santé émotionnelle, le stress et la prise de poids. Il est conseillé de faire un exercice d’intensité modérée, comme la natation ou le vélo, trois ou quatre jours par semaine.
Une revue de recherche note que l’exercice modéré libère des myokines protectrices telles que l’irisine dans les muscles squelettiques qui travaillent, ce qui favorise la guérison et aide à l’inflammation intestinale.
L’utilisation du beurre de karité
Le beurre de karité est une autre huile végétale que vous pouvez utiliser pour soigner les intolérances alimentaires. Cette huile est très riche en acides gras essentiels et en vitamine A, B1, B2 et E. C’est une riche source de minéraux et de nutriments qui aident à réduire l’inflammation intestinale. Pour utiliser le beurre de karité pour soulager l’inflammation intestinale, appliquez une huile sur la zone affectée et laissez agir pendant quelques heures. Vous pouvez aussi en utiliser en massage pour aider à soulager la douleur et l’inflammation.
Envisager une thérapie pour gérer le stress et la douleur
Travailler avec un thérapeute sur certaines techniques corps-esprit peut vous aider à contrôler les symptômes de l’inflammation intestinale. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et une technique appelée biofeedback peuvent être utiles, car ces processus enseignent des compétences pour faire face au stress et à la douleur. Dans la TCC, vous apprenez à reconnaître et à modifier les comportements et les émotions qui vous affectent physiquement.
La TCC peut soulager les douleurs abdominales chez certaines personnes. Le biofeedback vous apprend à identifier et à contrôler certains processus corporels, tels que la fréquence cardiaque ou la tension musculaire, et il peut être efficace pour aider à gérer la douleur chronique.
Le miel
Le miel est une substance naturelle qui vous aide à prévenir et guérir l’inflammation intestinale. En plus d’être un remède naturel contre l’inflammation, le miel est également un très bon remède pour les brûlures d’estomac. Il soulage rapidement la douleur et la sensation de brûlure liée aux diarrhées. Pour utiliser le miel comme remède naturel, faites fondre une cuillère à soupe de miel dans un verre d’eau chaude et buvez-le. Vous pouvez aussi ajouter du miel à vos crêpes, tartines et gâteaux.
Le gingembre
Le gingembre contient des composants qui réduisent l’inflammation intestinale. Le gingembre est aussi d’un grand secours pour traiter les maux de ventre liés aux brûlures d’estomac et aux diarrhées. Pour utiliser le gingembre comme remède naturel contre les brûlures d’estomac, mâchez des morceaux de gingembre frais avant chaque repas. Pour soulager les symptômes de la diarrhée, faites bouillir 50 g de racine de gingembre et 1 cuillère à soupe de noix de muscade dans 250 ml d’eau pendant 10 minutes. Buvez-le 2 fois par jour jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
Le mélange de menthe et de miel
Le mélange de menthe et de miel est un remède naturel pour les brûlures d’estomac et les douleurs aux abdominaux. Menthe fraîche est une herbe aux propriétés apaisantes. Le miel contient du glucose qui a un effet positif sur le côlon irrité. Pour utiliser le mélange de menthe et de miel comme remède naturel, mâchez des feuilles fraîches pendant 10 minutes avant chaque repas.
Articles similaires
- Comment soulager un mal de gorge peu intense et sans fièvre ?
- Top 7 des meilleurs remèdes de grand-mère pour les déchirures musculaires
- Quel remède de grand-mère pour remédier à la constipation ou au bouchon ?
- Comment soulager la douleur au flanc gauche et les problèmes de gaz ?
- Comment traiter un doigt gonflé avec les astuces de grand-mère ?
